CVIČILI SME JOGU
Joga má pre seniorov obrovský význam nielen pre telo, ale aj pre psychiku. Pomáha spomaliť prirodzené procesy starnutia a výrazne zvyšuje kvalitu každodenného života.

Stoličková joga je najbezpečnejšia forma pre seniorov. Je ideálna, ak máme  problémy s kolenami, stabilitou alebo sa nám pri rýchlom vstávaní točí hlava. Stolička tu slúži ako pevná opora, ktorá nám dovolí sústrediť sa na pohyb bez strachu z pádu. Máme to veľmi radi a vždy si spoločne s naším trénerom radi zacvičíme. Je to obrovský relax a uvoľnenie.