Jemné naťahovanie nášho  svalstva, najmä v oblasti chrbta a bedier, nám  pomáha pri bolestiach.  Naše cvičenia sú  zamerané aj na nohy a ruky . Cvičíme veľmi radi a to nielen z dôvodu prevencie, ale toto cvičenie  je ideálnym spôsobom, ako udržať telo aktívne a myseľ sviežu aj vo vyššom veku.