Spánkové problémy u starnúcej populácie sú často spojené s fyziologickými zmenami, so zdravotnými problémami či užívaním liekov. Obvykle ide o kombináciu viacerých faktorov, ktoré prichádzajú vo vyššom veku a zhoršujú tak celkovú kvalitu spánku. Hlavným cieľom spánku je regenerácia organizmu a upratanie „neporiadku v hlave“. Zážitky prežité počas dňa sa zaraďujú do správnych „schránok“ a nepotrebné sa vyraďujú. Je to taká denná uzávierka, konštatovala na spoločnom stretnutí lektorka, ktorá nám o tejto téme porozprávala veľmi veľa zaujímavého 22.1. 2025.